學(xué)生們學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)常見中藥。
馬玉瑩教學(xué)生找穴位。
????一紙經(jīng)方傳承千載,一縷藥香跨越古今。中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶,歷經(jīng)千年傳承與沉淀,蘊(yùn)含著無盡智慧和獨(dú)特魅力。10月17日,中醫(yī)藥文化進(jìn)校園活動(dòng)在江門市棠下初級(jí)中學(xué)舉行,現(xiàn)場約100名學(xué)生參加活動(dòng)。活動(dòng)全程由直播江門App和視頻號(hào)進(jìn)行視頻和圖文直播,吸引超8萬人次觀看。????文/圖 江門日報(bào)記者 何雯意
????通訊員 尹雅敏
????中醫(yī)教師帶來精彩講座
????本次活動(dòng)的主題為“傳承中醫(yī)藥文化 點(diǎn)亮校園新風(fēng)采”,由蓬江區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)總隊(duì)指導(dǎo),蓬江區(qū)健康促進(jìn)辦主辦,蓬江區(qū)衛(wèi)生健康局、蓬江區(qū)教育局協(xié)辦,江門日報(bào)社、江門市棠下初級(jí)中學(xué)承辦。
????活動(dòng)邀請來自廣東江門中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院的中醫(yī)專任教師馬玉瑩帶來精彩講座。馬玉瑩是廣東江門中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院中醫(yī)專任教師、廣州中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科呼吸與危重癥專業(yè)臨床碩士研究生,現(xiàn)從事中醫(yī)教學(xué)、臨床、科研工作,不僅在教學(xué)上有著豐富的經(jīng)驗(yàn),在中醫(yī)藥領(lǐng)域也有著深厚的造詣。
????主辦方相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,希望這次講座能讓大家更加了解和喜愛中醫(yī)藥,種下熱愛中醫(yī)藥文化的種子,激發(fā)對中醫(yī)藥文化的好奇心,進(jìn)一步推動(dòng)中醫(yī)藥文化的傳承與發(fā)展。
????在為期1個(gè)小時(shí)的時(shí)間里,馬玉瑩通過科普身邊的中藥、常用的養(yǎng)生保健穴位、四季養(yǎng)生重點(diǎn)等知識(shí),為在場學(xué)生帶來一堂內(nèi)容豐富的中醫(yī)保健知識(shí)講座,也讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中,近距離感受中醫(yī)藥文化魅力。
????“同學(xué)們,你們知道自己的身邊處處是中藥嗎?”“我們身邊的中藥都有哪些呢?”馬玉瑩在講座中展示了生姜、大蒜、蔥白、淡豆豉、紫蘇葉、薄荷等家中常見的中藥,介紹了它們的功效和應(yīng)用,引得現(xiàn)場驚嘆連連。在“嶺南本草知一二”環(huán)節(jié),她介紹了新會(huì)陳皮、化州橘紅、五指毛桃、陽春砂仁、連州玉竹等嶺南本草的功效、應(yīng)用和食療藥方。
????學(xué)生感受中醫(yī)藥文化魅力
????活動(dòng)氛圍最高漲的時(shí)刻是馬玉瑩對“神奇密碼”——常用的養(yǎng)生保健穴位的分享?!按蠹邑Q起右手大拇指,在左手手背,找到第二掌指關(guān)節(jié)橈側(cè)近端凹陷的位置,這就是我們的合谷穴。它對于牙痛、頭痛、感冒發(fā)熱、痛經(jīng)都有不錯(cuò)的改善作用?!痹隈R玉瑩的引導(dǎo)下,學(xué)生們紛紛舉起手掌,尋找穴位?!霸谇氨矍皡^(qū)有一個(gè)位置叫內(nèi)關(guān)穴,可以改善暈車、嘔吐的現(xiàn)象”“握緊你的拳頭,在手內(nèi)側(cè),有一個(gè)穴位叫后溪穴,可以改善落枕、肩頸不適、頸部疲勞、腰酸不適。”馬玉瑩一邊介紹穴位,一邊手把手指導(dǎo)學(xué)生找到正確的穴位,學(xué)生們紛紛大呼“太神奇了”。
????馬玉瑩還介紹了健康養(yǎng)生的方法——秋天重在養(yǎng)肺潤肺。立秋過后,處于陽氣漸收,陰氣漸長的階段,“燥”成為秋之主氣。秋分之前,暑熱尚未退盡,燥邪常常和熱邪相合,侵犯人體,發(fā)為溫燥。秋分之后,氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,燥邪常與寒邪相合,稱為涼燥。秋日飲食要注意滋養(yǎng)津液,如秋梨、柿子、百合、銀耳等,要少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。而冬天養(yǎng)生重在冬宜養(yǎng)藏,草木凋零、萬物蟄伏,是自然界萬物閉藏的季節(jié),人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此,冬季養(yǎng)生的基本原則為“藏”,比較重要的一環(huán)就是“健脾養(yǎng)腎”。對此,馬玉瑩建議,可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯。